時短レシピ– category –

調理時間5分時間をかけずにちゃちゃっと腸活。食物繊維たっぷりの納豆・めかぶが発酵食品の代表格、キムチ・納豆とタッグを組んだ1品。朝からご飯にのせれば立派な腸活丼の出来上がり♪今日も1日絶好調！！ 材料（1人前） ●納豆　･･･　1パック●キムチ　･･･...

調理時間10分火入れはレンチンで時短。高たんぱく・低糖質で晩酌のお供にもピッタリです♪ 材料（2人前） ✓ピーマン　･･･　4-5個✓シーチキン缶　･･･　1缶 ≪調味料≫●ヤマキ白だし　･･･　大さじ1●マヨネーズ　･･･　大さじ1●醤油　･･･　小さじ1●一味唐辛子　･･...