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だし巻き卵

2025 6/19
レシピ集 おかず 晩酌のお供 卵のおかず
2025年6月19日

調理時間15分
お店で出てきても違和感ないレベルの仕上がりです!
材料も卵だけで作れるのでぜひお試しあれ。

目次

材料(2人前)

●卵 ・・・ 4個
●大根(お好みで) ・・・ 1/3本

○こめ油 ・・・ 大さじ0.5
≪調味料≫
○ヤマヤ白だし ・・・ 大さじ1
○うすくち醤油 ・・・ 小さじ1
○片栗粉 ・・・ 小さじ1
○水 ・・・ 85cc(白だしとあわせて全量100ccにする)

作り方

①下準備

事前に調味料を全て混ぜ合わせておき、そこに卵を割り入れてよくかき混ぜ、ざるで越して卵液を作る。
大根はすりおろして水気を切っておく。

②焼く

油を引いた卵焼き器に卵液を1/3ほど入れ、完全に固まる前に箸でかきまわす。
ふちが固まったら手前に半分にひっくり返す。卵焼きを奥に寄せてあいたスペースに再び卵液を入れ、
固まったら手前にひっくり返す。この作業を卵液がなくなるまで繰り返す。

③盛り付け

焼きあがったらお皿に盛り付けて完成!
大根おろしはお好みで添えて下さい。(今回はめんどくさかったので用意しませんでした…)
片栗粉を少し忍ばすだけで仕上がりのだしもれを防ぐことができ、噛んだ時のジューシー感がハンパない。

レシピ集 おかず 晩酌のお供 卵のおかず
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みつけん
薬剤師&食生活アドバイザー
1983年生まれ。兵庫県出身。2児の父。
薬局勤務の薬剤師&食生活アドバイザー。
焼き芋🍠が大好物。

思考停止でジャンクフードに溺れた過去。
冬場は必ず風邪をこじらせ、
年中通して体のだるさを感じていた僕が
腸活と出会い、毎日の絶好調を取り戻す。

【腸活は最強のセルフメディケーション】

“腸活ごはんを通じて
自分と関わった人の絶好調を実現する。”

現在は『腸活ごはんでカラダメンテ』をモットーに
腸活指導・アドバイスを行っています。
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