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みつけんブログ
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汁もの– category –

腸活ごはん汁もの
  • 汁もの

    中華風きのこスープ

    調理時間40分ビタミンや食物繊維など栄養豊富なきのこをたっぷり使った贅沢スープ♪休みの日に作ってストックしておけば毎日の腸活ライフがグッとらくになります。 材料(8人前) ●えのきだけ ・・・ 1袋(100g)●エリンギ ・・・ 1パック(100g)●しいたけ...
    2025年6月17日
  • 汁もの

    チキンボーンブロススープ

    調理時間40分手羽元からコラーゲンやミネラルなどの栄養素が染み出し、まさに飲む美容液!?圧力鍋で煮込むことで時短ができて、お肉の仕上がりもホロホロに♪味噌汁にマンネリ化したあなたにぜひ試してほしい1品。 材料(8人前) ●鶏の手羽元 ・・・ 8本~1...
    2025年6月11日
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みつけん
薬剤師
1983年生まれ。兵庫県出身の2児の父。
薬剤師/腸内環境管理士/食生活アドバイザー
焼き芋🍠が大好物。

思考停止でジャンクフードに溺れた過去。
冬場は必ず風邪をこじらせ、
年中通して体のだるさを感じていた僕が
腸活と出会い、毎日の絶好調を取り戻す。

【腸活は最強のセルフメディケーション】

“腸活ごはんを通じて
自分と関わった人の絶好調を実現する。”

現在は『腸活ごはんでカラダメンテ』をモットーに
腸活指導・アドバイスを行っています。
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