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みつけんブログ
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卵のおかず– category –

おかず卵のおかず
  • 卵のおかず

    だし巻き卵

    調理時間15分お店で出てきても違和感ないレベルの仕上がりです!材料も卵だけで作れるのでぜひお試しあれ。 材料(2人前) ●卵 ・・・ 4個●大根(お好みで) ・・・ 1/3本 ○こめ油 ・・・ 大さじ0.5≪調味料≫○ヤマヤ白だし ・・・ 大さじ1○うすくち醤油 ・・・ ...
    2025年6月19日
  • 卵のおかず

    うま辛豚キムチ炒め

    調理時間30分ご飯にのせるもよし、麺と合わせるもよし♪市販のキムチにちょいとひと手間かけるだけで立派なメインおかずの完成です。 材料(2人前) ●豚こまぎれ肉 ・・・ 200g●キムチ ・・・ 200g(豚肉と同量)●卵 ・・・ 2個 ○こめ油 ・・・ 大さじ1≪調味料≫...
    2025年6月16日
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みつけん
薬剤師
1983年生まれ。兵庫県出身の2児の父。
薬剤師/腸内環境管理士/食生活アドバイザー
焼き芋🍠が大好物。

思考停止でジャンクフードに溺れた過去。
冬場は必ず風邪をこじらせ、
年中通して体のだるさを感じていた僕が
腸活と出会い、毎日の絶好調を取り戻す。

【腸活は最強のセルフメディケーション】

“腸活ごはんを通じて
自分と関わった人の絶好調を実現する。”

現在は『腸活ごはんでカラダメンテ』をモットーに
腸活指導・アドバイスを行っています。
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